Posts Tagged 'Penyebab Insomnia'

Tidur adalah salah satu cara yang dilakukan manusia untuk memulihkan tenaganya selain makan secara teratur dengan pola makan sehat tentunya. Oleh karena itu ditetapkan waktu normal tidur baik itu untuk anak-anak ataupun dewasa, tujuannya agar setiap manusia dapat memulihkan tenaganya secara maksimal sehingga kegiatan yang akan dijalaninya tidak terganggu. Untuk anak-anak waktu normal untuk tidur dan beristirahat adalah 10-11 jam sedangkan untuk orang dewasa sendiri membutuhkan 8-9 jam tidur untuk dapat memulihkan tenaga dan pikirannya setelah beraktivitas. ...