Manfaat Teh Bagi Tubuh

Teh merupakan jenis minuman yang bisa ditemui dengan mudah dan telah dibudidayakan secara luas diberbagai negara jadi tidak heran kualitas tes dari yang paling rendah sampai yang berharga tinggi bisa ditemui. Sebagai minuman yang sangat populer, apakah ada manfaat teh yang bisa diambil dari mengkonsumsi teh? Teh merupakan “Superfood” yang mengandung nutrisi baik untuk tubuh, jadi bagi penggemar teh, berbahagialah karena manfaat teh sangat melimpah seperti di bawah ini :

• Teh mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi – Kopi biasanya memiliki dua sampai tiga kali kafein dari teh. Secangkir kopi sebanyak 8 ons, mengandung sekitar 135 mg kafein, teh hanya mengandung 30 sampai 40 mg per cangkir dalam jumlah yang sama. Jika minum kopi memberikana rasa gelisah, menyebabkan gangguan pencernaan atau sakit kepala sampai mengganggu tidur, beralih ke teh.
• Teh akan mengurangi resiko serangan jantung dan stroke – Pembekuan darah trombosit dalam tubuh membentuk kolesterol dalam darah yang menyebabkan serangan jantung dan stroke. Minum teh akan membantu menjaga arteri agar selalu sehat.
• Teh melindungi tulang – Tidak hanya manfaat berbagai variasi susu yang mampu membangun tulang yang kuat namun, teh juga bisa melakukannya. Satu studi menemukan bahwa orang yang minum teh selama 10 tahun lebih memiliki tulang kuat, bahkan setelah disesuaikan untuk usia, berat badan, olahraga, merokok dan faktor risiko lainnya.
• Teh meningkatkan kekebalan tubuh – Minum teh dapat membantu sistem kekebalan tubuh untuk melawan tubuh dari infeksi. Ketika relawan meminum lima cangkir teh atau kopi setiap hari selama empat minggu, para peneliti melihat aktivitas sistem kekebalan tubuh yang lebih tinggi dalam darah peminum teh.

Manfaat Teh Bagi Perawatan Kecantikan

Sebagai salah satu jenis makanan sehat, teh mampu memberikan manfaatnya untuk kesehatan tubuh manusia. Namun bagaimana manfaat teh ini untuk kecantikan para wanita? Simak ulasannya di bawah ini :

• Teh rendah kalori – Teh tidak memiliki kalori, kecuali jika menambahkan pemanis atau susu saat. Mengkonsumsi teh bahkan 250 kalori lebih sedikit per hari dapat mengakibatkan kehilangan kalori per minggunya. Jika sedang menjalani program diet, teh merupakan pilihan utama.
• Teh mencegah penuaan dini – Teh putih memiliki jumlah polifenol yang sangat tinggi yang memberikan manfaat luar biasa untuk perawatan kecantikan ! Ekstrak teh putih dalam menghambat produksi kerut dengan memperkuat keelastisan kulit dan kolagen yang merupakan dua faktor penting untuk mengurangi garis halus dan kerutan. Antioksidannya merupakan kandungan yang baik yang bekerja seperti manfaat vitamin E pada kulit.

Berbagai manfaat teh ini bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsinya secara rutin namun, ingatlah untuk menyeimbangkannya dengan meminum air putih yang cukup di setiap harinya.

Teh merupakan jenis yang bisa dibilang paling populer diantara jenis minuman yang lain karena hampir seluruh orang di dunia telah mencicipi kenikmatan teh ini. Khasiat teh paling populer dikalangan masyarakat adalah cara cepat kurus dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin.

Macam-macam Teh Di Pasaran

Banyak produsen teh kemasan yang mengeluarkan produk teh namun, masih banyak yang tidak mengetahui bahwa teh yang biasa diminum memiliki klasifikasi berbeda satu sama lain. Berikut ini merupakan jenis-jenis teh yang biasa dikonsumsi :

• Teh hijau – Jenis teh ini merupakan jenis teh yang populer di Cina dan Jepang yang banyak dikonsumsi apalagi bagi kaum hawa. Banyak variasi jinis teh ini yang dijual karena beragam manfaat teh hijau yang ternyata mampu menurunkan berat badan. Dalam pengolahannya teh hijau ini tidak mengalami oksidasi untuk menghasilkan ter berkualitas tinggi. Pemetikan daunnya dipilih yang masih sangat muda dan kemudian diolah dengan tangan.
• Teh putih – Bisa dibilang teh ini merupakan jenis teh yang langka karena pengolahannya yang alamiah tanpa proses fermentasi. Pelayuan dan pengeringannya menggunakan bantuan sinar matahari dan hembusan angin. Hal inilah yang menjadikan produksi teh ini terbatas dibanding macam-macam teh lain.
• Teh oolong (wu -long) – Jenis teh ini sedang trend dikalangan penggiat pola hidup sehat karena manfaatnya yang baik untuk kesehatan. Teh ini mengalami pengolahan semi fermented tea yakni, teh yang mengalami pelayuan ini kemudian dioksidasi tergantung keinginan. Semakin lama teroksidasi akan semakin hitam warna tehnya.

Macam-macam teh ini telah banyak di distribusi sehingga sangat mudah didapatkan untuk dikonsumsi.

Manfaat Teh Yang Tak Terduga

Meminum secangkir memang sangat nikmat untuk merilekskan badan setelah beraktivitas setiap hari. Teh hangat yang sering kita minum ini memang ternyata memiliki kandungan yang kaya manfaat. Manfaat teh mungkin tidak dapat kita rasakan langsung, ada berbagai macam teh yang ada di pasaran, beberapa diantaranya bahkan digunakan untuk keperluan kecantikan

Minuman teh yang kita kenal ini berasal dari pengolahan daun yang kemudai mulai dikemas menjadi kemasan yang siap sedu dan juga siap minum. Minuman sehat tergolong minuman alami yang juga menyehatkan, beberapa point di bawah ini merupakan kandungan senyawai baik dari macam-macam jenis teh.

• Polifenol – Jenis kandungan anti oksidan ini disebutkan lebih baik 100 kali dari manfaat vitanin E. Diantaranya adalah untuk menurunkan kolesterol, menstabilkan tekanan gula darah, memperlancar pencernaan dan melawan kolesterol jahat dalam darah.
• Kafein – Selain minuman kopi, kafein juga ditemui dari secangkir teh ini. Manfaatnya adalah mampu meningkatkan mood dan konsentrasi.
• Essential oil – Zat protein inilah yang membuat aroma teh sangat khas dan sangat menenangkan seperti wewangian aroma terapi yang terdapa pada khasiat buah jeruk. Selain itu sangat berguna untuk melarutkan lemak yang membuat peredaran darah menjadi lebih lancar.
• Vitamin A – Pada teh yang bertujuan untuk pembentukan vitamin A nya adalah kandungan beta karoten. Unsur vitamin A inilah yang bekerja untuk menjaga kesehatan mata.

Berbagai jenis teh yang ada di pasaran memang sangat banyak dan dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh. Konsumsi teh tanpa campuran apapun akan membantu metabolisme tubuh agar sehat dan kuat.

Selain rasa tehnya yang nikmat, banyak manfaat teh hijau yang dapat diperoleh jika mengkonsumsinya secara rutin untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan

Sudah banyak yang mengagumi teh hijau ini untuk menangani berbagai permasalahan kesehatan. Belum lagi berbagai suplemen kesehatan dari ekstrak teh hijau yang banyak beredar di pasaran ini memang membuktikan bahwa beragam manfaat teh hijau ini. Berikut ini diantaranya :

• Menjaga kesehatan kulit – teh hijau banyak digunakan untuk obat infeksi pada luka dan juga gatal-gatal kulit. Teh hijau digunakan sebagai anti septik yang mencegah peradangan dan pemakaian secara teratur dapat menghilangkan bekas luka di kulit. Selain itu manfaat teh hijau juga sebagai tabir surya untuk melindungi kulit dari bahaya sengatan matahari.
• Mencegah Tekanan Darah – penelitian membuktikan sekitar 50% orang yang meminum teh hijau setiap hari tidak terjadi tekanan dara tinggi dalam tubuhnya dari pada yang tidak mengkonsumsinya. Poliphenol pada teh hijau inilah yang membuat pembuluh darah tidak menyempit dan tekanan darah pun senantiasa lancar. Tekanan darah yang baik akan menekan resiko timbulnya penyakit kardiovaskuler.
• Memperbaiki fungsi otak – Pada dasarnya kemampuan kognitif seseorang memang berangsur melemah pada usia lanjut dan kemudian terjadilah kepikunan. Meminum teh hijau secara rutin akan meningkatkan konsentrasi pada otak dan mencegah penuaan dini dengan manfaat antioksidan yang terkandung didalamnya.

Manfaat Teh Hijau Untuk Program Diet

Manfaat teh hijau yang paling terkenal adalah untuk program diet sehat untuk mendapatkan tubuh ideal dan rahasia awet muda bagi sebagian selebritas Indonesia.  Siapa yang tidak menginginkan tubuh ideal yang sehat?? Tubuh sehat memang menjadi kebutuhan seseorang jika, ditambah dengan tubuh yang ideal merupakan nilai plus untuk penampilan anda. Banyak orang yang melakukan program diet ketat demi memiliki tubuh indah yang ideal. Diet hal yang sah jika menerapkan pola hidup sehat di dalamnya namun, penggunaan bahan kimia tidak dianjurkan untuk menurunkan berat badan.

Beragam manfaat teh hijau ternyata juga mencakup program penurunan berat badan yang sehat. Berikut ini alasan mengapa teh hijau baik untuk diet sehat.

1. Menguragi nafsu makan – Hal ini merupakan fungsi teh hijau yang melakukan pengoptimalan kandungan gula dalam tubuh yang membuat mengurangnya rasa ingin makan. Sehingga sangat baik untuk menghindari makan cemilan tidak sehat seperti gorengan. Jika ingin snack cobalah manfaat tanaman buah apel untuk program yang lebih maksimal.
2. Mengurangi lemak – teh hijau bekerja dengan melambatkan penyerapan gula dalam darah sehingga terhindarnya penyerapan dalam darah. Jadi lemak dalam tubuh menjadi terkontrol.
3. Mempengaruhi metabolisme tubuh – Tingginya antioksidan ini membuat intensitas pembakaran kalori dalam tubuh sehingga tubuh lebih bugar seperti yang ada juga pada khasiat buah jeruk.

Manfaat teh hijau memang sudah tidak asing lagi bagi telinga sebagian besar masyarakat Indonesia. Namun tentu untuk khasiat yang jelasnya kita harus berkonsultasi dengan konsultan gizi dan profesional yang lebih memahami.